De vakantie zit er weer op. Maar ben je echt opgeladen na de vakantie? Als ouders ben je waarschijnlijk niet helemaal uitgerust na een vakantie met (jonge) kinderen.
Je hebt de hele vakantie aangestaan, waardoor echt opladen er een beetje bij in is geschoten. Je hebt alles geregeld zodat iedereen op z’n gemak was.
Maar heb je ook aan jezelf gedacht? Dit is het moment om nu aan jezelf te denken.
Ik neem je mee hoe je weer oplaadt na een vakantie met (jonge) kinderen.
Denk aan jezelf: plan me-time in
Plan echt even tijd voor jezelf in. Je hebt de afgelopen weken voor iedereen gezorgd. Hierbij ben je waarschijnlijk niet echt van opgeladen. Dus tijd om dit nu te doen. Beter laat dan nooit.
Door me-time in te plannen ben je daarna weer opgeladen. Je kunt er weer zijn voor anderen. Je bent hierdoor gezelliger en kunt de dingen beter aan.
Kijk waar de mogelijkheden liggen. Het kiezen voor jezelf kan van heel kleins tot groots.
Me-time: 20 voorbeelden
- Ga in bad
- Maak een wandeling
- Ga fietsen
- Lees een goed boek
- Mediteer
- Ga muziek maken
- Luister naar muziek
- Ga zingen
- Ga dansen
- Ga sporten
- Ga creatief aan de slag
- Ga tuinieren
- Bel een vriendin
- Lak je nagels
- Ga journalen
- Boek een massage
- Boek een schoonheidsbehandeling
- Ga een dagje naar de sauna
- Ga een nachtje weg
- Ga een weekend weg
Houdt dit ritme vast
Waarschijnlijk bevalt het je straks goed om af en toe voor jezelf te kiezen. Vind je het nog lastig om voor jezelf te kiezen. Begin dan met iets kleins. En bedenk je goed dat als jij straks bent opgeladen je veel fijner in het leven staat. Je krijgt een positievere blik op alles. Alleen dan kan je er zijn voor anderen en het dagelijks leven regelen zoals je zou willen. Kiezen voor jezelf brengt je zoveel!
Wanneer plan jij iets voor jezelf?
Wil je meer weten over je hoe terug kunt komen in het ritme na de vakantie?
Lees dan het blog: Met deze 4 tips kom je terug in het ritme na de vakantie.